月刊美容チャレンジ

水の重要な役割の1つに、体内の老廃物を排出する機能があります。
例えば、暑い季節に流れ出る汗もそうです。体内から汗が流れ出ることによって、ほてった体温を下げることができます。
もし流れ出た汗（＝水分）の補給をしなければ、体温は瞬く間に上昇してしまいます。
つまり水分が体内をスムーズに循環することで、身体全体のバランスが取れているのです。
もちろん冬場の水分補給も、夏場同様重要です。
あまり知られていないことかもしれませんが、冬場に水分補給をしなければ、身体が余計に冷えてしまうのです。
「水は命の源」という言葉があります。
私たちはこの言葉をしっかり受け止め、いつでもこまめに水分摂取を心掛ける必要があります。

高血圧は多くの日本人が悩んでいる症状です。
高血圧による健康への悪影響は計りしれません。

血管への圧力が大きくなれば血管が傷みます。
傷む程度であれば問題ありませんが、破裂する事態になれば、大変なことになります。
ことに脳内や心臓であれば、命にかかわります。
このような高血圧を放置していては、絶えず血管に負担がかかる状況になってしまいます。
もしも高血圧になれば、徹底的に血圧を下げる努力をしなければいけません。
薬に頼るのは最後の手段です。
まずは、体重を可能な限り落として、からだ全体の動きに余計な負荷を与えない状況にしましょう。
また、適切な睡眠時間の確保も大切です。
もちろんアルコールと喫煙を徹底して排除します。
食事から塩分をとらない努力をしていき、適度に運動を行っていきます。
一旦、血圧が下がれば自己管理を維持しなければなりません。

外国での日本人のイメージは、日本人観光客のイメージと重なるようです。

昔の日本人観光客のイメージはメガネをかけて、カメラをぶら下げ、集団で行動する…そんなイメージでした。

でも、今はそうしたイメージとはだいぶ変わってきました。

日本人も旅行なれしたということもあるのでしょう。

それにメガネからコンタクトに変える人も多いので、日本人=メガネという図式はなくなりつつあるようです。

ところで、コンタクトは誰もが利用できるというものではないようです。

やはり合う、合わないという問題があるようです。

コンタクトにしてみたけど、合わずにメガネに逆戻りという人もよく聞きます。

それに、コンタクトをつけたり外したりというのはわりと面倒なものです。

ですから面倒くさがりの人には合わないようですね。

私が子どものころは毎日外で遊び、真っ黒になって家に帰っていたものです。

日焼けで鼻の頭の皮がめくれることも当たり前でした。

当然、日焼け止めなんて使いません。今ではそのせいでシミの予備軍がたくさんあるので

パック通販のスキンケア製品が欠かせません。

紫外線ケア製品は大人だけが使うものだと思っていました。

しかし数年経って大人になり、日焼け止めを使う年齢になったころに突然知ったのです。

大人になってから現れるシミは、二十歳になるまでに浴びた紫外線の量で決まるということを…

それを聞いた瞬間、子どものころの真っ黒になった記憶が走馬灯のように頭の中を駆け巡りました。

二十歳までに浴びた量なんて、量りきれないくらい大量に決まっています。

後悔しても、もう仕方が無いですね。　

でも最近は赤ちゃんにでも日焼け止めをつけてあげるのだそうです。

子どもの時から紫外線対策が必要な時代になったようです

背中に年が出ると言います。
背中がピンと伸びて姿勢がいいと、ずいぶん若返った感じになります。
もちろん背中にきびなんてご法度。つるすべなら更に若々しさUPです。
反対にやはりお年寄りくさくみえるのは、背中が曲がったとき。
いくら美人でメイクもしっかりしていても、姿勢が悪く背がまがっていると美しく見えません。
美人は姿勢から作られるといいます。
そして、姿勢をよくすると呼吸が楽になり、体の代謝もあがり、太りにくくなります。また、背中を伸ばすことによって、下半身までびしっとしまるという関係にあるので、０脚がなおり、足が細く見え、全身がスマートに見えるようになるのです。
ちょっとしたことですが、背中をまっすぐにすることを心がけると美への道まっしぐらです。
ほんの小さな工夫ですが、手を前で組むのではなく、後ろで組むようにすると自然と胸が前に出て、背中がのびます。
日常の所作をもういちど見直してみるとよいでしょう。

女性は、男性に比べたら太っているように見えます。

確かに体脂肪率からみても、成人男性：16〜17％に対し、成人女性：22〜23％と多少ふっくらしています。

しかし男女の体脂肪率の原因は、皮下脂肪に隠されているのです。

女性の場合、成人女性になるにつれて丸みを帯びた女性らしいボディラインになっていきます。

それは女性の身体に皮下脂肪が付くことによって、赤ちゃんを授かった時の保護になるほか、妊娠中にエネルギー不足にならないためにあるわけです。

そうした男女の皮下脂肪の違いが、幼児期〜思春期〜青年期〜性成熟期〜更年期〜老年期を通じて見ることができます。

女性の間では、ふっくらした体型が気になりダイエットをする人もいますが、過剰なダイエットは禁物です。

あまりの痩せすぎはよくありません。

逆に多少ふっくらしている女性の方が、より魅力的だと言う男性も多いものです。

参考：http://beauty.yahoo.co.jp/

 

どんな美容法よりも効果的な美容法。
それは、実は、メンタルが前向きである事なんです。
だからこそ、わたしはエステをすすめます。
なぜならエステに行く事で自信がつき、メンタルが前向きになれるからです。
ちなみに東京ならここが有名です。
こちらが東京のエステサロンに詳しいサイトです
地方に住んでいる女性は、周囲にエステなどないという方もおられると思います。
ジムでもいいんです。
あるいは市民体育館の運動器具でも全然OKです。
「自分が良くなっていくイメージ」が最も大切です。
それによりメンタルも自然と前向きになれるのです。

彼女は僕にしてみれば高嶺の花。
それくらいに、きれいで上品で理想ど真ん中の女性でした。
なんとか近づく手はないのか？
僕的に必死で模索して、運よく合コンに同席できることになりました。
髪型も、端正な横顔も、それから話し方も上品で、もう、何があっても落としたい彼女。
宴も中盤すぎると、みんな好みの女性の隣に座って口説きに入ってます。
チャンス到来！
僕は自分のグラスを持って彼女の隣に陣取ると、僕的に必死で口説きに入ったんです。
彼女はすごくきれいな手をしてて付けてる指輪もキレイ。
で、なにかで聞いたことがある「手相、見てあげるよ？」って言葉で彼女の心を揺さぶって手を握ることができたのです。
もー幸福感絶好調。ところが・・・。
こんなにきれいな女性なのに、両手の人差し指と中指に、指毛が・・・。
僕はそこで言葉に詰まってしまいました。
いや、誰だって「ダメ」なものはあるでしょ？
僕はこうしたムダ毛がダメ。
百年の恋も・・って感じでした。